Reto Flush

Descripción

El Reto Flush de 21 días para acelerar el metabolismo está diseñado para perder peso en tres semanas, a partir de una dieta baja en calorías, la integración progresiva de carbohidratos y un mayor consumo de proteínas de calidad y granos integrales para ayudar a desintoxicar el organismo y promover más fácilmente la eliminación de grasa y líquidos retenidos.

El Reto Flush de 21 días para acelerar el metabolismo está inspirado en el método FAT FLUSH desarrollado por la nutricionista Ann Louise Gittleman, el cual ha sido probado por muchos años en la sociedad estadounidense con muy buenos resultados en la pérdida de peso.

Por eso, en ZERTÚ tratamos de adaptar las bases saludables de dicho método y junto con expertas en nutrición, lo tropicalizamos para México y Latinoamérica integrando ingredientes típicos de la región, considerando horarios y estrategias más adecuados para hábitos latinos.

NO es un método aburrido, es fácil de seguir y va acompañado de una guía de recetas para preparar desayunos, comidas, cenas y colaciones saludables, así como de video recetas que te ayudarán a hacer más fáciles tus menús.

¡Súmate al reto y en tan sólo 21 días consigue transformar tu cuerpo y tu vida!

Plan del Curso

Contenidos
Inicia el reto Libro Electrónico con más de 100 Recetas
Apoyos para el Reto 8 Video Recetas Básicas

Preguntas Frecuentes

Pregunta Respuesta
¿Cuánto dura el reto? Hombres y mujeres mayores de 21 años que quieran comer saludablemente, transformar sus hábitos alimenticios para recuperar su energía y bajar de peso. Es importante consultar la opinión de su médico.
¿Quiénes no pueden hacer este Reto? Niños, mujeres embarazadas, en periodo de lactancia, personas con algún antecedente médico.
¿Qué resultados puedo esperar en este reto? El principal objetivo de este reto es ayudarte a escuchar las necesidades de tu cuerpo para alimentarte saludablemente. Esto te llevará a tener una mejor alimentación y una pérdida notable de peso así como acelerar naturalmente tu metabolismo.
¿Cuántos kilos puedo perder en 21 días? Cada metabolismo es diferente, por lo que la pérdida de peso es relativa. Sin embargo, puedes perder entre 4 y 5 kilos y notarás una gran diferencia en tus medidas.
¿El reto consiste en menús armados para 21 días o es una dieta de equivalencias? El reto tiene menús armados con recetas para cada día. Sin embargo, también se te dan opciones por si comes fuera de casa o no tienes tiempo de preparar todas las recetas.
¿Podré comer entre comidas? Si, el Reto Flush de 21 días está planeado para acelerar tu metabolismo a través de los alimentos, es por esto que tendrás 2 deliciosas colaciones por día.
¿Es obligatorio hacer ejercicio en este Reto? No es obligatorio. En caso de que ya incluyas algún tipo de actividad física en tu vida diaria, podrás seguir haciéndolo. Si no haces nada de ejercicio podrás hacer tu Reto sin ejercicio. Lo más recomendable es empezar una ligera caminata de 20 min diaria, esto acelerará más tu metabolismo.
¿El alcohol está permitido a lo largo de este Reto? Lo ideal es restringirlo al máximo.
¿Si tomo algún medicamento, debo suspenderlo? No. Deberás seguir tomando tus medicamentos indicados por tu médico.

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